Калорийность граната

Калорийность граната невысокая

Гранатовые зерна

Калорийность граната низкая. А сам фрукт относят к диетическим продуктам.

Количество калорий в 100г составляет 63-79 Ккал.

Калорийность сока гранатового в 100мг  равна  42-65Ккал.

Также 100 грамм граната содержат очень много полезных витаминов и веществ. К ним относятся белки (их количество составляет 1,7%), жиры в количестве 0,3%, углеводы от 10% до 15%. Кроме этого, гранат имеет такие витамины С, В1, В2, К. Содержит бета-каротин. Богат на магний, железо, кальций и другие микроэлементы.

А зернышки граната имеют много клетчатки.

Сок гранатовый содержит много органических кислот. Среди них есть лимонная, яблочная и многие другие органические кислоты.

Корки граната, а также листья и ствол гранатового дерева имеют большое количество дубильных веществ.

Запись опубликована в рубрике Здоровое питание с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

3 комментария: Калорийность граната

  1. Валентина говорит:

    Ой, вы напомнили, нужно купит гранатик!!!

  2. FiteLife-ru говорит:

    При этом калорийность граната составляет 72 ккал. на 100 гр., поэтому при умеренном употреблении никакого вреда фигуре этот фрукт не нанесет.

  3. Lexhesa говорит:

    При этом калорийность граната составляет 72 ккал. на 100 гр., поэтому при умеренном употреблении никакого вреда фигуре этот фрукт не нанесет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>