Гранатовые зерна
Калорийность граната низкая. А сам фрукт относят к диетическим продуктам.
Количество калорий в 100г составляет 63-79 Ккал.
Калорийность сока гранатового в 100мг равна 42-65Ккал.
Также 100 грамм граната содержат очень много полезных витаминов и веществ. К ним относятся белки (их количество составляет 1,7%), жиры в количестве 0,3%, углеводы от 10% до 15%. Кроме этого, гранат имеет такие витамины С, В1, В2, К. Содержит бета-каротин. Богат на магний, железо, кальций и другие микроэлементы.
А зернышки граната имеют много клетчатки.
Сок гранатовый содержит много органических кислот. Среди них есть лимонная, яблочная и многие другие органические кислоты.
Корки граната, а также листья и ствол гранатового дерева имеют большое количество дубильных веществ.
Ой, вы напомнили, нужно купит гранатик!!!
При этом калорийность граната составляет 72 ккал. на 100 гр., поэтому при умеренном употреблении никакого вреда фигуре этот фрукт не нанесет.
При этом калорийность граната составляет 72 ккал. на 100 гр., поэтому при умеренном употреблении никакого вреда фигуре этот фрукт не нанесет.