Очищенные кедровые орехи — польза и вред и как их хранить

Сибирский кедр – настоящее величественное дерево, достояние сибирского края. Растение уникальное по многим параметрам, польза для человека от него весомая. Продолжительность жизни более 800 лет.

А сейчас мы разберем более подробно его полезные свойства.

Кедровые орехи — польза и вред

Если вы ни разу их не ели, то стоит попробовать. Они очень вкусные, а также питательные. А польза от них огромная.

Знаменитые кедровые орехи, биологически являются прежде всего семенами. Они отлично прорастают , даже можно вырастить свое собственное деревце.

В сибирской тайге  орехами кедровыми питаются многие животные: медведи, кабаны, белки, а в сибирских городах – люди. От хвойного продукта огромная польза для живого организма. Используют хвою, живицу, скорлупу и т. д.

Орех кедровый — продукт высококалорийный, нужный, очень полезный. Он возвращает молодость человеку, увеличивает сопротивляемость организма к внешним факторам, помогает при многих заболеваниях.

Орехи сибирской сосны содержат огромное количество растительного жира, полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе олийную кислоту. Она так нужна нашему организму как профилактическое средство против атеросклероза.

Кедровый орех – источник растительного белка (его содержится больше чем в белом мясе), а также клетчатки. Содержит витамины В1, В2, В3 – они обеспечивают правильное функционирование нашей с вами нервной системы. Витамин РР – обеспечивает правильный обмен веществ, способствует расширению кровеносных сосудов, тем самым улучшает кровоток. Витамин Е – отличный антиоксидант, главный защитник организма от старения, принимает участие практически во всех биохимических процессах.

Орехи кедровые богаты на Калий – отвечает за синтез белков, вместе с натрием поддерживает водно – солевой баланс, при нарушении которого страдает нервная система, нарушается работа сердца, понижается тонус мышц. Магний – участвует во многих процессах организма (ученые подсчитали около 350), в частности — постройке новых клеток, правильной работе ЖКТ, почек головного, спинного мозга и т.д. Ученые выяснили, что судороги, даже икота возникают при недостатке магния. Фосфор — это крепкие зубы и кости. Медь — красивая пигментация кожи, волос, хороший рост, а также развитие организма. Учувствует в трансформации железа в гемоглобин.

Кедровый орех очень богат на редкий триптофан. Он является предшественником гормона мелатонина, благодаря которому мы прекрасно спим.

Хороший крепкий сон – как фундамент крепкого здоровья, может еще, поэтому так славится сибирское здоровье. Если сравнить кедровые орехи с фисташками или грецкими по содержанию триптофана, то они плетутся где – то позади. Мелатонин не вырабатывается организмом, поэтому так важно употреблять продукты, богатые на триптофан.

Если у вас есть нарушение сна или систематическая бессонница – это признак нехватки мелатонина. Обязательно съедайте небольшое количество кедровых орехов на ночь.

Сибирские орешки хорошо поднимают мужскую силу. Они содержат аминокислоты, входящие в состав белка, которые благотворно влияют на все функции организма, а особенно на репродуктивную.

Кедровые орехи полезны для сердца, а также кровеносной системы. Они являются отличным профилактическим средством против сердечно – сосудистых заболеваний.

Из всего выше описанное понятно, что вреда орешки не приносят. Единственное, что может быть — это индивидуальная непереносимость продукта. И конечно, если их переесть, тогда тоже могут быть неприятные ощущения. Но такое бывает с любым продуктом, если его переел.

Как правильно выбирать орешки?

Время сбора кедровых орехов – сентябрь…октябрь мес. Шишки к этому времени поспевают, потом сами падают на землю. От этого надо отталкиваться, когда проверяем срок годности. Если на упаковке другой месяц расфасовки, значит, они уже полежали.

Зачем нужно вообще следить за сроком годности? Кедровый орех супер жирный, из него даже делают очень полезное, качественное кедровое масло. А, это говорит, еще о том, что продукт скоропортящийся, особенно очищенный.

На ощупь орехи должны быть влажноватыми и упругими. Это говорит об их свежести. Чем суше кедровые орехи, тем они старее и тем больше шансов, что ядрышки просто на просто высохли или даже прогоркли. На развесных орешках может быть беловатая плесень – это опасно для здоровья, не покупайте.

Кедровое масло.

Этот продукт получают из орехов с помощью деревянных прессов. Кедровое масло не имеет себе аналогов.  Обладает теми же целебными свойствами, что орех.  Его  употребляют в пищу отдельно или  заправляют им в салаты и блюда. Есть кедровое масло, которое добавляют в косметические средства.  В чистом виде его  наносят на кожу. Оно оздоравливает, хорошо  омолаживает кожу, убирает морщины.

Кедровая Мука, польза ли?

Я лично предпочитаю кушать кедровый жмых с медом . Вкусно и польза ощутимая. Жмых остается после того, как из ореха выдавили масло.

Но, сегодня на рынке можно встретить кедровую муку. Многие хозяйки любят добавлять ее к своей выпечке. Вы должны понимать, что кедровая мука скоропортящийся продукт поэтому для того, чтобы продлить ему «жизнь», а главное товарный вид, используют химические стабилизаторы в большом количестве.

Или же высушивают орехи до такой степени, делая муку, что не остается ни 1 гр. масла. Портится не чему, но польза от такой еды тоже отсутствует.

кедровое масло

Как правильно хранить кедровые орехи

Хранить в темном месте (например в шкафчике) без попадания света. Поэтому фирмы, которые расфасовывают орехи кедровые в прозрачные полиэтиленовые пакетики, делают неправильно. От света моментально начинают разлагаться растительные масла. Упаковка должна быть темная! В магазине отнюдь не темно, поэтому кто знает, сколько времени орехи кедровые  находятся на товарной полке, пока вы их не купите.

Очищенные орешки хранятся исключительно в холодильнике (до 2 – 3 мес.). Неочищенный орех кедра может хранится до полугода. Можно хранить в морозильной камере, тогда ядрышки могут лежать – до полугода, а неочищенные еще дольше. Все таки продукт сибирский, и храниться должен «по — сибирски».

Тара для хранения орехов кедровых должна закрываться, так как масла при контакте с воздухом тоже начинают окислятся.

Тем кто живет в Сибири  очень повезло. Им намного проще получить качественный продукт. Но жители других районов, даже стран при желании, могут приобрести настоящую качественную кедровую продукцию, в том числе орехи. Надо только знать, где покупать. В интернете ее можно приобрести через торговую марку «Звенящие кедры России». Я сама покупаю у них кедровую продукцию, поскольку их качеству я доверяю. Есть также другие фирмы и поставщики.

Немного о самом кедре

В биологическом значении сибирский кедр вовсе не кедр – а сибирская сосна. Сосновые и кедровые – два разных биологических вида. А, вот, если вы видели Ливанский Кедр – вот он настоящий «кедровый» во всех смыслах.

У сибирской сосны пушистые зеленые иголочки, торчащие во все стороны, они же создают некую иллюзию и похожесть с кедром, а не с сосной. Первопроходцы, они же открыватели Сибири, увидев эти прекрасные хвойные деревья, решили, что это тот самый библейский кедр, то есть ливанский. Отсюда начали величать дерево сибирским кедром.

Однажды, будучи на отдыхе в Геленджике, я была на экскурсии около ливанского кедра, которому больше 150 лет.  Это очень красивое величественное дерево. Я на всю жизнь запомнила его широкую, раскидистую крону, а также приятный цветочный аромат, который исходил от коры кедра.

Поделитесь в комментариях своим мнением после прочтения статьи.

Читайте также:

Арахис — польза и вред орехов

Эти орешки являются источником растительного белка. Поэтому он так популярен во всём мире.

Орехи кешью — польза и вред 

Эти орешки очень вкусные, а также полезные. Также они  являются прекрасным диетическим продуктом так, как содержат меньше жиров, чем другие орехи.

Грецкие орехи с медом — польза и вред

Мед и орехи являются очень полезными продуктами. Они содержат много витаминов, микроэлементов. Смесь из меда и орехов дает  больший  эффект, чем употребляя эти продукты по отдельности.

Запись опубликована в рубрике Здоровое питание с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

12 комментариев: Очищенные кедровые орехи — польза и вред и как их хранить

  1. Оля говорит:

    Очень люблю кедровые орехи, масло, жмых — да все))) Полезно, вкусно и главное родное -отечественное достояние)))

  2. Marina говорит:

    Да, орешки — вкусно и полезно! Для перекуса — самый раз!

  3. Дамир говорит:

    Когда я был на Баме я там видел интересное дерево, не знаю как по научному, но в простонародье называли кедровый стланник. На нем много кедровых орехов и они попадались довольно крупные.Но самое интересное в этом дереве, что он зимой наклоняется к земле и поэтому называется кедровый стланник.

    • Александр говорит:

      Стланник тоже помню, только на нем, по-моему, еловые шишки

  4. Ирина Викторовна говорит:

    Я обожаю эти орешки. Маленькие, но такие вкусные.

  5. Vova говорит:

    Действительно, справедливо все замечают, что на четвёртом десятке все прежние болячки усугубляются и ранее не известные появляются. Как писал кот Матросскин «то лапы ноют, то хвост отваливается». Но если без шуток, то настоящей сложностью для меня оказался ревматизм и болезни суставов. Потерять подвижность в моём случае равнозначно смерти, а перспектива операции в недалёком будущем совсем не оставляла надежды.

    В ванной у приятеля увидел диковину для наших домов – паровую фитобочку из алтайского кедра. Дело нехитрое: всё тело обволакивает целебный пар из алтайских трав, насыщенный кедровыми полезными веществами. Однажды попробовал – и был просто поражён. фитобочка и вес помогает убирать, и сынок гораздо реже ОРВИ стал болеть. Вот какая польза от кедровой продукции.

  6. Beverly говорит:

    Обожаю кедровые орешки.Только при покупке надо смотреть, чтобы они свежими были. Один раз я купила просроченные орехи и выбросила их. Вкус и них был горьковатым и прелым.

  7. Игорь говорит:

    Очень вкусные кедровые орешки, жалко только, что у нас в Украине сейчас нельзя заказать кедровую продукцию прямо из России.
    Раньше покупал через посредников продукцию «Звенящие кедры России» — отличное качество, в сравнении, например, с маслом кедровых орехов других производителей.

  8. Ирина Викторовна говорит:

    Кедровые орехи мои самые любимые. Я обязательно съедаю жменю очищенных орешков в день.

  9. RobertOt говорит:

    Обожаю эти орешки. Одни из моих любимых.

  10. RobertOt говорит:

    Я не только орешки употребляю, но также делаю настойку из скорлупы. Этой настойку полощу рот, чтобы не было воспалительных процессов.

  11. Светлана говорит:

    Кедровые орехи — одни из моих самых любимых.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>